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端午养生知识  

2011-06-03 08:57:20|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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端午节,是中国人2000多年来的传统节日,其活动有:悬挂菖蒲、蕲艾,佩香囊,备牲醴,赛龙舟,给小孩涂雄黄,饮雄黄酒、吃粽子等。人们在这一天洒扫庭院,激浊除腐,杀菌防病。这些活动也反映了中华民族优良的卫生传统。

 

佩香囊:端午节小孩佩香囊,有避邪驱瘟之意。香囊内有蕲艾、雄黄、香药,外包以丝布,清香四溢。

 

悬蕲艾:端午节挂戴艾叶及食用艾叶以“避邪”、“禳毒气”。挂戴后的干艾叶还用来煎水洗浴以祛病健身。艾叶用于治病已有2000多年的历史,《孟子》记载:“七年之病,求三年之艾也”李时珍在《本草纲目》草部第十五卷记载:“艾以蕲州者为胜,谓之蕲艾”…… “(艾)苦酒作煎,治癣尤良”,是指将艾叶用苦酒煎,用煎液擦拭皮肤,治疗皮肤癣症效果特别好。《中国药物学》、《中药志》等著作注明:“药用艾叶以蕲艾为佳,蕲州即今湖北蕲春县,为李时珍故乡所在地。”它的茎、叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香,可驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。《中国药典》记载:“功能散寒止痛,温经止血。用于少腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕,吐血,衄血,崩漏经多,妊娠下血;外治皮肤瘙痒。”如在婴儿出生后第三天洗一次艾水澡,用来预防感冒、感染。产妇在产后三天和满月,用艾水沐浴。老人丹田气弱、脐腹畏冷,儿童受寒而致腹痛泄泻,妇女痛经、经行不畅、少腹坠痛或崩漏带下等,用熟艾制成围兜,兜其脐腹,效果显著。

   

端午时节是一年中阳气至盛的时段,天气较烦闷,假如工作压力大,人体生理气血运行不顺,容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化,会影响脏腑的功能,亦可导致精神疾患,如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生,宜使脾胃心肺之气调顺。

为了安度暑日,民间在端午这天,除了采集一些草药悬挂、佩戴、净身、服用之外,还择食一些药用价值较高的食物,借以避毒祛邪,防病健身。

如:艾蒿有着特殊的清香,是一味常用中药材。我国最早的医书《五十二病方》中记载,艾叶味苦辛,性温,归肝、脾、肾经,具有清热解毒、除湿止痒等作用。

至今还有"家有三年艾,郎中不用来"的谚语。新鲜艾叶做成的艾叶糕对祛除暑热、健脾利湿非常有好处。端午时节空气潮湿,而艾叶的芳香清新,能祛除毒气,除污浊,净化空气。民间有"悬艾人,戴艾虎,饮艾酒,食艾糕,熏艾叶"的民俗。

在中医里,包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药,就连糯米,在中医里也具有益气生津、清热的药效。端午节后,便进入了夏季最热的月份。

由于苦夏难耐,人们普遍会有上火、中暑现象发生,而此时常吃粽子,确实是药食同源的解暑良"药"。

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