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枸杞的另类吃法  

2012-11-18 19:17:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       随着工作压力的不断增大和社会城市化进程不断的加快,周围环境的不断恶化,使现代人越来越怠倦不堪,而吃枸杞就很是适适用来消除疲惫。中医以为,枸杞性味甘平,能够或许滋补肝肾、益精明目和养血。

现代医学也证实,枸杞能够降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗朽迈和美容等,对人体健康起到很是有益的用途。

枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用措施。

枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,能够改善体质,利于睡眠。

但要留意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。

枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它能够和各类粥品搭配。

枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇:家常炒菜插手枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹:鲜香可口,光彩美观。对于女性而言,常吃枸杞还能够起到美白养颜的功能。不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市。

原先对枸杞全无所闻的西方人渐渐领会到,枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

不适人群:枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的成果相当强,是以正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

公道用量:一般来说,健康的成年人天天吃20克摆布的枸杞比较合适;假如想起到治疗的成果,天天最好吃30克摆。

                                                                      

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